水を飲むと新陳代謝が活発になる | 水と健康のブログ

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ダイエットには水は欠かすことができない

新陳代謝には、水は欠かすことが出来ません。
水をこまめに飲むことで、体内の脂肪が燃えやすくなり、ダイエットには欠かすことができません。

一方、水を飲まないと体内の活動が滞り、体調不良の原因になります。

水を飲まないとどうなるか?

人間の体は、水分量が数%経るだけで体内の活動が滞ってしまいます。
また、さらに10%減れば意識がおかしくなってしまいます。

脳は体内の水分量に敏感でわずかでも減れば水分を外に出さない指令を出します。

たとえば、

汗をかかない、尿を出さない指令を出します。
それにより、

血液がドロドロになる→血液の循環が悪くなる。
排尿の回数が減る→老廃物が体内にたまる。

結果、体がむくんでしまいます。
そのため、腎臓に原因がある場合をのぞき水を積極的に飲み、血流を良くしましょう、

ただ、のどが渇いたときにビールを飲むのは逆効果です。
ビールには大きな利尿作用があり、一説には、500ミリリットル飲むと820ミリリットルの水分が排出されると言われております。
二日酔いとは、一種の脱水症状が起こっている状態です。

そのため、のどが渇いているときにビールを飲むことは非常に危険なので、水を飲むようにしましょう、

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